Em quarentena e diante da perspectiva de medidas de isolamento social mais rígidas, a ausência de atividades cotidianas, como visitar amigos e familiares, passear em parques ou ir ao cinema torna ainda mais necessária a rotina de cuidados com a saúde mental. E há uma forma simples, prática e eficiente de cuidar da mente em casa: a meditação.
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